वजन प्रशिक्षण के लिए संपीड़न वाले कपड़े क्यों पहनें?

संपीड़न कपड़ों का एक मुख्य लाभ इसकी क्षमता हैफिटनेस दक्षता बढ़ाएं और बेहतर रिकवरी सुनिश्चित करें.चड्डी रक्त परिसंचरण को उत्तेजित कर सकती है और मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचा सकती है।महत्वपूर्ण तत्वों की यह त्वरित डिलीवरी व्यक्तियों को वजन प्रशिक्षण की सीमाओं को आगे बढ़ाने में सक्षम बनाती है।बेहतर ऑक्सीजनेशन थकान को कम करने और ज़ोरदार व्यायाम की अवधि बढ़ाने में भी मदद करता है।इसके अलावा, संपीड़न कपड़े भारोत्तोलन अभ्यास के दौरान जमा होने वाले लैक्टिक एसिड जैसे चयापचय अपशिष्ट उत्पादों को हटाने को बढ़ावा देकर तेजी से मांसपेशियों की रिकवरी का समर्थन करते हैं।

संपीड़न कपड़ों का एक और महत्वपूर्ण लाभ इसकी क्षमता हैसमय के साथ लोच बनाए रखें.जब लोग वजन प्रशिक्षण करते हैं, तो उनकी मांसपेशियां लगातार तनाव और खिंचाव के अधीन रहती हैं।स्पैन्डेक्स जैसी उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बने संपीड़न कपड़े यह सुनिश्चित करते हैं कि वे कभी भी लोच न खोएं, मांसपेशियों को इष्टतम समर्थन और स्थिरता प्रदान करें।

संपीड़न कपड़े भीमांसपेशियों के आघात को कम करता है, भारोत्तोलकों के लिए एक महत्वपूर्ण विचार।वजन प्रशिक्षण के दौरान, मांसपेशियां बार-बार सिकुड़ती और फैलती हैं, जिससे उनमें माइक्रोटियर्स का खतरा होता है, जिससे दर्द और असुविधा हो सकती है।कम्प्रेशन वियर पहनने से मांसपेशियों के दोलन को कम करने और चोट लगने की संभावना को कम करने में मदद मिल सकती है।एक आरामदायक फिट प्रदान करके, कम्प्रेशन वियर मांसपेशियों को स्थिर करता है और वजन उठाने की मांगों के प्रति उनकी प्रतिक्रिया को अनुकूलित करता है।

इसके अतिरिक्त, संपीड़न कपड़े मदद करते हैंमांसपेशियों की सूजन कम करें और कठोर प्रशिक्षण के कारण होने वाले दर्द से राहत दिलाता है.इन कपड़ों में उपयोग की जाने वाली संपीड़न तकनीक मांसपेशियों के तंतुओं पर लगातार दबाव डालती है, जो लसीका द्रव के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करती है।परिसंचरण में यह वृद्धि सूजन को कम करने में मदद करती है और तेजी से रिकवरी को बढ़ावा देती है।संपीड़न कपड़े भी एक सौम्य मालिश प्रभाव प्रदान करते हैं, मांसपेशियों के दर्द और असुविधा को कम करते हैं, और लोगों को तेजी से प्रशिक्षण पर लौटने की अनुमति देते हैं।